Belajar Tenang

-

 

Menghadapi pahitnya segala permasalahan yang ada didunia tentu membutuhkan hati yang kuat dan energi yang cukup untuk bertahan. Berdamai dengan perasaan sakit, marah, kecewa bukanlah hal yang mudah. Sikap kita saat menghadapi masalah akan menjadi kunci utama dalam menyelesaikan masalah itu sendiri. Setiap masalah muncul, kita selalu bertindak bodoh karena panik yang kita alami. Masalah datang tentu bukan hal yang diinginkan semua orang ya. Tentu rasa syok akan dirasakan jika tiba-tiba masalah datang.

Ketika masalah muncul, pernahkah kamu untuk mencoba diam? Berusaha bersikap tenang untuk menenangkan hati dan pikiran? Jika hati dan pikiran kita tenang, otak kita akan lebih mudah memproses segala informasi terkait masalah yang kita hadapi. Otak akan otomatis menganalisa permasalahan yang ada dan tentu akan menjadi proses pemikiran dalam pencarian solusi dari masalah itu sendiri.

Ketenangan dalam menghadapi segala hal yang terjadi pada hidup kita memang harus kita latih dengan penuh kesadaran. Ini mungkin hanya pemikiran aku saja yang mencoba tetap tenang dalam menghadapi masalah hidup. Akupun masih banyak belajar dan masih berusaha untuk menjaga ketenangan diri. Tenang bukan berarti menghindar dari perasaan yang kita alami setelah menerima masalah, namun dengan merasakannya secara sadar. Karena ketika kita sadar akan perasaan kita, maka akan lebih mudah untuk kita menenangkan diri. Sikap tenang bukan berarti acuh terhadap masalah yang ada. Tenang hanya membantu kita untuk lebih dalam dalam menganalisa ada apa sih dengan hidup? Kenapa masalah ini muncul? Apa yang harus dilakukan? Dan sebagainya. Secara tidak sadar dengan tenang, maka otak kita jauh lebih punya ruang untuk berpikir menganalisa permasalahan yang terjadi dihidupmu.

Oke mari kita mulai belajar untuk tenang. Langkah pertama yang biasa aku lakukan adalah dengan mencoba diam ketika perasaan berkecamuk. Atau kita bisa melampiaskan amarah dulu, baru setelah itu mencoba diam. Untuk bisa diam, kita bisa menghitung 1-angka terakhir dimana kamu bisa jauh lebih tenang dari sebelumnya. Setelah kamu diam dan menjadi tenang, maka kamu akan mulai menyadari tenang masalah yang ada. Otakmu pun mulai menganalisa dan memproses masalah tersebut. Setelah otak bekerja dan kamu pun sudah mulai menyadari masalah yang kamu hadapi, maka solusi pun akan tercipta. Jika memang belum menemukan solusi, jangan panik. Tetap tenang dan terus mencoba menenangkan diri terlebih dahulu. Aku yakin semua jawaban serta solusi dari permasalahanmu pasti akan tercipta.

Selamat mencoba untuk kamu yang mungkin ingin mencoba tenang dalam menghadapi masalah ataupun bagi kamu yang saat ini dirundung masalah dalam hidup.

Semangat dan tetap tenang untuk menjaga kewarasan diri.

Good luck.

Komentar

Test mengatakan…
Aku baru sadar, tulisanmu itu bukan sekadar kata. Tapi pelajaran tentang cara berpikir jernih saat hati keburu ramai. Kapan nih ruang sepi itu ‘dihuni’ lagi sama kata-kata kamu?”
20 Agustus 2025 pukul 22.53
Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Kepuasan Diri Atau Tipuan Hawa Nafsu

-
Pernah tidak kamu merasa tidak berguna? Kosong? Kesepian? Tidak memiliki teman? Tidak memiliki orang terdekat? Tidak membanggakan orang tua? Merasa diri tidak menarik, selalu insecure terhadap diri sendiri. Berpikir seolah diri kita adalah yang terburuk. Hal ini memang sering terjadi, karena manusia itu punya hawa nafsu yang pada dasarnya tidak pernah puas. Aku pun pernah mengalaminya. Pada saat itu Aku merasa benar-benar tidak ada motivasi untuk hidup karena apa yang sudah dilakukan seperti tidak menghasilkan bahkan seperti tidak melakukan apapun. Kalau kamu memang pernah mengalami atau bahkan sedang merasakan hal seperti itu, coba lihat sekelilingmu lalu kamu bisa tanyakan ke dirimu sendiri apa yang sudah kamu lakukan hingga saat ini. Pasti banyak. Anggap saja saat ini umurmu 20 tahun, maka sudah selama 20 tahun kamu menjalani kehidupan didunia. Tentu ada banyak peristiwa yang sudah terjadi, banyak perasaan yang sudah dirasakan, banyak hal yang sudah kamu lakukan juga alami. Semu...
Baca selengkapnya

Berdamai dengan Amarah

-
Semua orang pasti pernah marah. Ada yang melampiaskan amarah dengan membanting semua barang disekilingnya, ada yang dengan marah-marah sampai mulut berbusa, ada yang melampiaskan dengan diam tanpa kata. Setiap orang punya caranya masing-masing. Pada saat kita marah, biasanya memang sulit mengendalikan diri. Pengalaman dalam menghadapi masalah akan membuat kita terampil dalam mengatasi amarah didalam hati. Rasa marah tentu harus dirasakan dan dilampiaskan agar tidakk mengendap menjadi dendam. Tidak baik jika memendam amarah terlalu lama. Aku memiliki cara tersendiri ketika marah, yaitu dengan menghitung. Aku pernah membaca quote disalah satu buku note gitu, intinya “ketika kamu marah mulailah berhitung”. Awalnya cara ini sulit aku terapin, tapi setelah mencoba terus menerus dari waktu ke waktu setiap marah ternyata membuahkan hasil. Bagi aku cara ini berhasil untukku dalam mengendalikan diri saat marah. Apa kalian tahu? berhitung saat amarah sedang memuncak itu sangat sulit, kare...
Baca selengkapnya